深い眠りへ導く睡眠サプリ｜おすすめ比較ランキング
「なかなか寝付けなくて困る」「寝た気がしないし、朝も気分が重い」
普段から睡眠が浅いなと思う方、意外と多いもの。
長い時間寝れば改善するかもしれませんが、仕事に家事に忙しいとそうも言ってられませんよね。
今注目を集めているのが『睡眠をサポートするサプリ』。
睡眠薬のように依存性がなく、日々の眠りをスムーズにするお手伝いをするというもの。
すでにいろいろなメーカーから、発売していますが・・。
- 睡眠サプリって、どんなものがあるの？
- どんな基準で選んだらいいのかわからない・・
ここで一つ、気を付けてほしいことがあります。
「睡眠サプリ」と宣伝していても、睡眠を改善する成分がそもそも入っていないものもあるのでご注意を。
値段の安さだけで決めるのではなく、中身をしっかり見ることが大事です！
どんなポイントを抑えて睡眠サプリを選べばよいか、ご紹介したいと思います！
睡眠サプリを選ぶポイント
睡眠サプリを選ぶときのポイントは、、
●具体的には「テアニン・ラフマ葉・グリシン」のいずれかが入っていること
睡眠サプリと宣伝していても、ただ”気分を鎮めるハーブでごまかしたり”するものが意外と多いのです！
そもそも、眠りに関する悩みを突き詰めると「眠りが浅い」ところに大きな問題があります。
『浅い眠りを改善』するものとして有効なのが「テアニン・ラフマ葉・グリシン」の３つの成分です。
これらの成分は「プラスα」の効果も期待できます。
〇テアニン
『寝つき』をよくする
〇ラフマ葉
『目覚め』をよくする
〇グリシン
『日中の眠気』を改善
いずれも「浅い眠りを改善する」ことがメインで、さらにプラスアルファの効果が期待できるのです。
まずは、いずれかの成分が入ったサプリを選ぶことが大前提です。
厳選！睡眠サプリのおすすめ３選
「テアニン・ラフマ葉・グリシン」を配合した睡眠サプリを３つピックアップしました。
遠藤憲一さんがCMをしている「ネルノダ」は、おすすめから除外しました。
ネルノダの主な成分は「GABA（ギャバ）」といい、普段からのイライラを鎮める成分です。
寝つきを良くする働きが期待できますが、GABAだけでは浅い眠りそのものの改善が期待できないという点で、外しています。
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| 画像 |
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| 睡眠サポート成分 |
◎ |
〇 |
△ |
| 価格の安さ |
〇 |
◎ |
△ |
| その他 |
・実験の結果効果を実証 |
・36万袋の販売 |
・大手メーカー開発 |
３つの睡眠サポートサプリを色々な条件から比較
これまでご紹介した３つを「成分面」「価格面」に分けて比較します。
「成分面」で最も優れているものはどれ？
ネムリス
「睡眠サポート成分」がもっとも充実しているのが「ネムリス」です。
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ネムリス |
ぐっすりずむ |
グリナ |
|
| 浅い眠りの改善 |
◎ |
◎ |
◎ |
| 寝つきの改善 |
〇 |
◎ |
– |
| 目覚めの改善 |
◎ |
– |
– |
| 日中の眠気改善 |
〇 |
〇 |
◎ |
いずれのサプリも、浅い眠りを改善するという点では共通しています。
ネムリスは「寝つき」「目覚め」「日中の眠気」すべてをカバー。
眠りに関する幅広い悩みを解決できるのが、ネムリスの強みです。
「価格面」で最も優れているのはどれ？
ぐっすりずむ
「安くて続けやすいものを」という方は「ぐっすりずむ」がおすすめ。
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ネムリス |
ぐっすりずむ |
グリナ |
|
| 初回価格 |
2980円 |
1000円 |
4448円 |
| 2回目以降 |
4900円 |
2682円 |
5004円 |
| 定期購入の継続回数 |
いつでも解約OK |
いつでも解約OK |
最低3回の継続が必要 |
いずれも定期購入が必要ですが、ぐっすりずむは初回も2回目以降も続けやすい値段です。
「ぐっすりずむ」は定期購入の継続回数縛りもなく、いつでも解約できるので安心。
３つのサプリの比較一覧表
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| 画像 |
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| 浅い眠りの改善 |
◎ |
◎ |
◎ |
| 寝つきの改善 |
〇 |
◎ |
– |
| 目覚めの改善 |
◎ |
– |
– |
| 日中の眠気改善 |
〇 |
〇 |
◎ |
| 初回価格 |
2980円 |
1000円 |
4448円 |
おすすめの睡眠・安眠サプリ ランキング３選
「テアニン or GABA」「ラフマ葉」「グリシン」のいずれかが入ったサプリを３つご紹介します。
[並び替え機能付き案件リスト]
３つの睡眠サプリで、一番のおすすめは「ネムリス」
ネムリス
～おすすめポイント～
●睡眠サポート成分が最も充実
●大学と連携し効果を検証済
●定期購入はいつでも解約できて安心
どれも人気の「睡眠サプリ」ですが、３つで選ぶなら「ネムリス」が一番おすすめ。
３つの中で唯一「寝つき・目覚め・日中の眠気」を改善する成分をもれなく配合しています。
また、実際に『ネムリスを飲むと脳波データがリラックスする』という検証も実施。
定期購入が必要ですが、いつでも解約できるという点も安心です。
睡眠改善サプリ選びで迷われたなら、「ネムリス」をオススメします。
※”お得な価格””定期購入の回数縛りなし”で購入できるのは、メーカーの公式サイトで購入した場合のみ
ネムリスはSNSでも話題になっています♪
「ネムリス」はキャンペーン中だったらお得に買える
「ネムリス」は、管理人の私も愛用しています。
メーカーの公式サイトで買うと「初回2980円・送料無料・定期購入の回数縛りなし」です。
これは今がキャンペーン期間中だからで、キャンペーンが終わるとこれらの特典はなくなりますのでご注意を。
※ちなみに薬局やドラッグストアでは扱ってなかったです。
ネムリスは初回980円のプランもありますが、その場合は「定期購入を最低３回継続するのが条件」になりますのでご注意を。
※当サイトからは「初回2980円の定期縛りナシ」の公式ページをご紹介しています。